晚上五點放學，所有參加特訓的被選出來的群在操場上集合，分組進行訓練，時長是一小時。

李揚計時，盛祁安拿電腦記錄每個人的跑步時長，林曉曉和夏臨川晚上沒事兒，就直接站在旁邊當周樂的氣氛組，陳南在一邊指揮每個人的跑法。

“你剛開始就太快了，不行，又不是短跑，你跑成兔子似的乾嘛？”

“你那大長腿是擺設嗎？掄起來不行麼？怎麼，不會動啊？”

到了周樂這兒，他看著對方的臉半天沒說話，一副難以言喻讓人無法理解的表情，像便秘。

周樂剛跑完三個來回，累的有點喘，看見陳南，忍不住問，“怎麼樣？我跑的還行嗎？”

陳南：“……”

陳南皺眉：“不是你能不能不搶跑？！！！”

“還有，你那個腿是怎麼回事兒？邁不開嗎？中間有膠嗎？”

“腿短就得多掄開，你不知道體育生那些個1米8幾的腿多長嗎？”

劈頭蓋臉就是一頓訓，這是周樂沒想到。

都能感覺到陳南吐過來的口水了。

至於一米八，誰不想長啊，但他是個殘疾Omega，能長到這個個頭已經很不錯了。

周樂閉眼反駁，“我腿……也還好吧，我覺得我倒騰的還挺快的。”

話剛說完，周樂就聽見一聲低笑。抬頭，正好看見陸井然看著他，沒放下來的唇角。

陳南：“你還好？你好個屁你好？！就剛才那一輪，你怎麼後期跑不了了，前後狀態都不一樣！”

“你這樣子，就算剛開始跟彆人拉開差距，沒一會兒，也會被攆上了。”

周樂被說的理虧，低下了頭

這個問題他其實也注意到了，總是在最後50米的時候，他就跑不動了，就感覺之前50米跑過去的風都撞進了胸腔裡，很不舒服，連帶著後麵的體力也被消耗了。

“那怎麼辦？有什麼能鍛煉的方法麼？”周樂虛心請教。

陳南剛要說什麼，一邊的李揚就著急地喊他過去，“陳南！這邊看一下。”

“知道了，馬上過去。”

陳南這一個小時簡直比班主任還忙。

臨走的時候讓周樂自己先跑著練著。

但是周樂也不知道怎麼練，隻能一遍一遍的跑，想讓自己的呼吸狀態適應跑步，但是效果並不明顯。

他自己累的都快癱了，問題還是沒解決。

最後，也真的直接癱坐在了操場的草地上。

渾身上下，好像骨頭都是酸的，臉上也浸出了層層薄汗。

就在他仰頭閉眼平複呼吸的時候，感覺有人來到了跟前。

即使閉上眸子也能感受到那個人的存在。

“跑的時候，要調整呼吸，不是你這樣死命的跑，沒有用。”

聽第一句話的時候，周樂就知道是陸井然。

他的聲音低沉清俊，有種獨特的讓人心安的感覺。

周樂睜開眼。

陸井然就站在身邊，自上而下的低眸看他，背著光，清風拂過他的衣角。

周樂第一次清晰地意識到，陸井然是長得真的很好看，讓人無法直視的那種好看。

“……唔。”

周樂站起來，輕輕蹙眉，“那……應該怎麼跑？我、我現在練習的話，還來得及麼？”

“我……我還挺想拿那個……第一的。”

周樂小聲說完，默默低下目光。

他說不出來是想要那個電飯煲，就隻能這樣委婉表達一下。

陸井然的目光在他臉上停了會兒，隨後移開，“你試一下慢跑，然後一直跑，調整呼吸，不要一開始就那麼猛，讓身體適應跑步的頻率。”

周樂似懂非懂，但是陸井然既然說了，他肯定是要聽的，畢竟人家經驗在那，包括陳南和盛祁安，他們都是校籃球隊的，運動天賦就算是跟體育生比也不差。

“好，那我試試，我現在就跑。”周樂作勢就要跑。

“等一下。”陸井然道：“先休息一下，喝點水。”

水？

剛想到這兒，周樂就聽見李揚在一邊拎著一個箱子死命地喊，“先彆練了都，班長請咱們喝飲料，我靠夏臨川你個沒事兒在那兒杵著乾嘛，過來幫我拎一下。”

“哇，竟然是班長請的，我要發朋友圈炫耀一下！”

“班長真好！班長萬歲！”

“哈哈哈班長萬歲！！！”

李揚和夏臨川把手裡的紙箱子一放下，就擁過來一撥人。

“啊，可樂！我要這個！”

“我也要我也要！”

“沒了就這一個 。”

“那我要這個紅茶。”

“要就要，你彆擠我啊。”

“是你擠我好嘛你大爺的哈哈。”

“滾蛋！粘我一身汗。”