炒貨店外賣在兩個小時後到達，外賣小哥按門禁號碼讓她開門時，還不好意思地說久等了。

商家則早就在她下單一個小時的時候，用在線聯係解釋過：店裡隻有一個員工，這片區域的外賣平台上也就隻有幾個騎手能送，排隊排著接單都等了半天。

危為安表示理解，其實從炒貨店步行到她所住的地址也隻要半個小時，要不是現在大家沒法出門，走著去拿也比等待僅剩的幾個騎手送來得快。

現在外賣要拿進家中，需要的步驟比從前更多。

以前最多把外麵套的袋子扔了後，用紙巾擦擦包裝，自備餐具。

如今，在等外賣騎手走下樓後，危為安戴著一枚新的口罩，打開門往放在架子上的大袋子表麵噴酒精噴霧。關門靜置十分鐘，再拿進來去除包裝袋，把裡頭的食物歸整放好。

然後再洗手，戴了一小下的口罩扔了有些可惜，不過危為安儲備了幾百個N95和醫用口罩，還是隨用隨扔。

她拿了一袋霜糖山楂出來吃，和冰糖葫蘆的味道有點像，但不會有糖漿形成的脆殼咬成渣的甜膩感。

今天真是累，什麼都沒做也感覺累，兩條腿好像棒槌一樣，不能靈活地動作屈伸。

果然鍛煉身體就要承受改變時的陣痛，她的肌肉久不使用，要一點點練出來還有的磨。

但今天還是得再做半個小時的運動，身體機能的運作方式就是不進則退。

危為安慢跑了二十分鐘，又艱難地完成了昨天所做的四項運動的一組，整個人終於軟得不能再動一根手指了。

晚上睡覺前還是再用筋膜槍放鬆了一遍肌肉，至少按摩的時候她的確感到了放鬆和舒服。

假期她隻規定約束自己不要超過十二點不睡覺，但早上就沒定鬨鐘，讓身體自然選擇醒來的時間。

危為安隻覺得這場覺睡得格外酣暢淋漓，一覺醒來十點五十，幾乎睡足了十二個小時。

身體好像真的會在人睡著時自動痊愈修補，她感覺好多了，隻在打噴嚏的時候才會引起腹部的酸痛。

可能是因為她一直以來都有用跑步機、橢圓機等鍛煉腿部，大腿小腿上的肌肉反而恢複得最快，幾乎沒有任何不適了。

危為安起床後摸到臉上很乾爽，神奇，S市前兩天溫度不低讓她老是臉部出油，今天怎麼轉了性？

拿起手機看天氣預報，今天的天氣是多雲轉陰，溫度在十五度左右浮動，危為安明白了，她的麵部情況就是跟著氣候走，降溫後自然不會分泌多餘的油脂。

隻拿清潔棉片輕柔地擦了擦臉，不出油且不出門時她完全能夠不洗臉。

仿佛要重複昨天慵懶的宅家生活，但兩天已過，危為安又能憑出入證出去小區一趟。

天氣陰陰的其實正好，不曬不熱，她吃完午飯後就可以出去走一圈消食。

危為安挑選了豬肚雞作為午餐，作為蘸料的沙薑、小青檸、小米辣、醬油都是一人份，有幾十小盒放在空間。

都不需要吃其他的主食，肉就填飽了她的肚子，再來一點甜口的收個尾，她選擇了一塊抹茶味的冰淇淋蛋糕。

出門時還是全副武裝，戴口罩和墨鏡，因為看到最新的家庭防護建議擋住眼睛防止飛沫傳播。不去買東西隻想單純地在外頭走一走，手套就不是必須的了。

危為安下樓，她確定四五樓和三樓的302肯定沒人，其他家就不一定了，但被封起來之後還是一次都沒有見到，不知道是岔開時間沒能碰見，還是在封鎖前沒回來。

出門時還是陰沉沉的多雲天，一走出小區，天氣猛地放晴，雲霧都被吹走。

危為安不打算更改計劃，出都出來了不走走總感覺自己虧了，在樓頂走路和在外麵走是完全不同的感覺。

家旁邊的植物園早就通知閉園了，所以不往那邊走，而是往相反的方向，前往臨近山的登山口走去。

走了十分鐘到達登山口，遺憾地看到這裡一樣被水馬封住，還以為這裡這個小登山道不會被攔住呢。

也許是由於大家爬山時為了呼吸順暢都不會戴口罩，所以乾脆杜絕了這個活動，減少傳播風險。

危為安於是繞著山旁邊的路走，不能登山，她就走走山旁邊的綠道。

幾分鐘不到，就停在了這條路的終點，這條綠道很長但是貫穿一個小區的邊緣，X病毒讓各處封鎖，這個小區也不例外。

緊鎖的門上貼著白紙黑字：因為疫情防控要求，小區隻開一個大門，請繞行。

危為安隻好原路返回，還是以家為起點走一大圈，路上沒車，人行道上走還有綠樹陪伴，不會吸到尾氣汙染。