麵臨馬上就要到來的青年組大獎賽分站賽，寧瑤可是鬥誌滿滿，畢竟去年的大獎賽因為自己的骨裂，沒有能夠成功的參加。

還沒有開學寧瑤有大把的時間花費在花滑訓練中，由於自家徒弟過於亢奮陳天不得不緊盯她的訓練時長，避免出現訓練量過大。不過最近寧瑤在長身高讓他比較苦惱，看著現在十五歲身高已經161cm的寧瑤，非常擔心她的發育關。

雖然目前看來沒有影響她的跳躍，陳天看著冰場內一下一下跳著後內結環四周的寧瑤。

寧瑤溜到教練那邊“教練上釣竿吧，我要練勾手四周。”主要寧瑤用釣竿倒不是為了什麼，隻是不想讓自己落冰的時候受傷而已。陳天拉著釣竿也不使什麼勁，在落冰有問題的時候用勁拉一下避免受傷。

寧瑤吊著釣竿滿場跳勾手四周，陳天很明白好幾個落冰的跳躍自己都沒使勁，即使撤了釣竿也能成。但是寧瑤可能是之前左腳踝骨裂的原因總有些害怕。

撤掉釣竿，寧瑤朝著冰麵滑行一段距離，緊接著左腳外撇右腳點冰，向上躍起轉過四圈後輕盈落冰，是一個高遠度非常好的勾手四周。跑到教練哪裡去看錄像，有些不滿意落冰的時候存周大概不到90°

即使如此在冰場內的其他人都已經覺得非常令人驚訝了。要知道即使是在大俄這種批發四周跳女單的地方，他們大多數都四周跳都有pre過度或者落冰存周的問題，像這種存周不到90°的跳躍甚至裁判都不抓。

寧瑤接著助滑這一次沒有長時間的待機，而是起速後立刻點冰起跳，這一跳的高度驚人至少有55cm，非常壯觀的跳躍在落冰的那一瞬穩穩站住了，遠度橫跨半個冰場。

笑嘻嘻的滑到教練身邊，寧瑤扒著擋板說“教練把視頻傳給我，我發個ig和微博”

“你這還沒穩定就急匆匆的想炫耀啊”拿手指點了點徒弟的腦袋瓜，一邊把視頻傳給寧瑤一邊薅著她下冰“下冰下冰，今天訓練時長超了啊!”

一邊被薅著一邊擺擺手和旁邊訓練的白絨絨打招呼，一路跟著教練熟門熟路的來到理療室，躺平理療。

陳天看著沒心沒肺的小破孩就想歎氣，本身每一個競技體育的項目都非常的傷身體，在花樣滑冰中跳躍更是對身體的關節損傷很大。像寧瑤這種從小就會跳ultraC難度跳躍的小選手更是讓陳天擔心不已，為什麼俄羅斯的女單更新換代的快，除了新生代女單越來越卷的原因，還有就是年紀稍微大一點的女單麵臨著各種的傷病難以維持競技狀態。

畢竟寧瑤是一個頗為我行我素的小孩兒，有時候上頭了，根本不管不顧自己的身體。陳天作為他的教練，自然要看好她的訓練等一係列的事情。

躺平理療的寧瑤，打開ig發了自己的勾手四周跳躍視頻，然後美滋滋的又到微博發了這段視頻。就是小孩子的炫耀心理，出了個好東西總想讓人誇誇自己，發完之後美美的關掉手機，攢著評論明天一早看，給自己帶來新一天的動力。

此時的網絡已經炸鍋了首先是衝浪達人的千葉美惠轉發了這個ig帶了幾個吃驚的表情。而國內的微博和冰迷論壇裡幾乎一刷都是和寧瑤勾手四周相關的帖子。

【截圖分析!寧瑤的勾手四周真不真!】

【家人們勾手四周!!我的媽呀這難度出的也太恐怖了】

【盲猜個我瑤因為不想輸給索菲亞所以.....】

【樓上什麼都嗑隻會讓你吃壞肚子】

【不，什麼都嗑會讓我營養均衡】

索菲亞也看到了這個勾手四周，真心的為寧瑤感到高興，轉發ig後給她發了一個私聊祝福。關掉手機後，索菲亞繼續投入到今天的冰上訓練中，她要早日完全恢複自己的狀態，並且捍衛自己的青年組魔王的地位，即使是好朋友在競技場上見麵也是要刀劍相向的。

最近白絨絨苦於發育期，雖然之前在比賽中她有所釋然，但是麵臨的問題還是放在眼前的，之前她一度想要節食減重。

還好陳天是一個優秀的教練，最近和俱樂部其他幾位教練和營養師一起商量關於訓練和飲食的調整，參考一下日本女單選手，致力於將發育期的增高增肌增脂轉換為增加力量增加肌肉減少脂肪，雖然身體長高變重會使跳躍變沉但同樣跳躍力量也會增加，像日本的女單選手普遍是力量型的，過發育關也相對減脂節食的選手要容易，職業生涯也更長。

冰刃滑過冰場，點冰起跳落冰接後外點冰三周白絨絨連跳落冰後漂亮的弧線滑出，從小和寧瑤一起一直被冰迷們看好的白絨絨心裡也是不願意落後她太遠的，雖然現在彼此之間的距離已經宛如鴻溝一般，但她會自己奮力追逐的。

寧瑤跑回家後，對著自己癱在沙發上的爸爸大喊“爹你瞅到沒？我的勾手四周跳!”

寧爸掏掏耳朵“聽到了聽到了，耳朵被你喊聾了”