反正陳天是知道自己改變不了寧瑤的想法的，從小到大都屬於自我意識過強的小孩。寧瑤覺得自己其實也不是不聽勸，隻是不喜歡輸而已，試問哪個運動員喜歡輸？對於運動員來說不服輸的性格是不斷拚搏的動力來源。

中午和索菲亞美美的去餐廳吃了一頓，教練因為要去看男單的短節目比賽事後好幫助霍閔行分析對手，所以沒能和寧瑤一起吃飯。

寧瑤端著餐盤坐到索菲亞麵前。

“瑤，你吃這麼多不會被教練說嗎？”索菲亞看著餐盤裡的意麵、牛肉、雞蛋還有蔬菜以及一杯果汁和一根香蕉，有些驚訝的問她。

雖然索菲亞的教練不提倡節食但也不會讓學生攝入多一點的食物，女單很多選手都會選擇通過節食來減輕體重，保證跳躍的穩定性。

寧瑤低頭邊吃邊回答索菲亞“體質原因不容易胖而且還容易掉肌肉，吃的就稍微多一些”而且寧瑤正處於發育期，胃口本身就好些之前教練還和營養師討論了很久關於她飲食方麵的問題。

索菲亞有些羨慕的看著她，索菲亞自己是一個比較容易胖的體質，之前骨折後恢複技術難度比較慢也是因為修養的時候長了太多肉...

捷克站比賽下午，女單自由滑開始了。

美國選手克麗絲在最後一組的第一位出場，本身美國國籍可以給她帶來很高的執行分和節目內容分的待遇，結果不爭氣在短節目丟了連跳徹底把自己丟出了獎台。

她上場後拍打自己的腿部肌肉，然後站定深呼吸，隨著音樂開始自己的表演，開場跳了個勾手三周順利落冰，這個順利的跳躍給她帶來了信心，之後的跳躍基本都成功了，但是在最後她又栽在了3lz3t這個連跳，還好自由滑有機會補救。

緊跟著登場的是蕾娜塔，她的短節目發揮不錯但可惜紙麵難度太低，一個高級三三的跳躍都沒有，上了勾手三周和後外結環三周的單跳，3F還摔了。

周蜜看著看著忍不住吐槽了一下“我甚至懷疑她有沒有五個三周全..看起來與最後一組格格不入。”

寧瑤沒什麼興趣的在旁邊帶著耳機稍微做著熱身運動。

第三位上場的李仁惠想要爭一爭上台子的機會上了難度，在擋板邊跟教練說著什麼，然後轉身滑到中間。

技術不夠的情況下上難度的結果就是容易崩，李仁惠成功的把夾心跳的最後一跳給跳空了以及摔了一個勾手跳，小分表一看就是一片鮮紅，但是還好她優秀的滑表給她挽尊了。

康慈：“嗯，感覺選手們的狀態不佳啊，可能是受到了時差或者水土不服的影響，接下來登場的是日本的選手及川佳，她的自由滑曲目是《生命之樹》”

【笑死央視熟練的挽尊】

【央視：沒事我總有辦法的！】

及川佳在登場前就覺得自己的台子穩了，雖然肯定拚不過索菲亞和寧瑤，但是拿到銅牌的積分自己有更多的可能進入總決賽。

她垂頭站在冰麵第一個音符落下揮手轉身，隨著樂曲擺動著上肢，日本選手優秀的滑行技巧也在她身上體現，一瞬息就沿著長邊滑過跳了第一個2A。

隨著3S，3F+2T+2Lo，3Lz+3T的不斷完成，及川佳臉上露出輕鬆的笑容進入了換足的聯合旋轉。

“這大錯刃，點冰踩刃還能實時記錄分全綠”陳天無語的對著身旁的周蜜說，他心裡很是不爽，即使中國選手待遇差了那麼多年了，每看到一次就會生氣一次。

畢竟陳天原先也是個優秀的男單運動員結果被打上jumper的標簽，p分一直比同時期選手的低，隻能靠熬年齡來漲分，隻可惜因為傷病沒撐多久就退役了。

慕雨；“接下來將要登場的是我國選手寧瑤，她是我國花樣滑冰女單青年組的王炸！她的自由滑曲目是《monsters》現在她已經站在冰場上滑行，確認著自己的軸心。”

寧瑤擺好姿勢感覺到了心中湧動的情緒，第一句歌詞響起，寧瑤睜開眼睛看向觀眾席露出了微笑，手指劃過眼前後開始滑行。

第一個跳躍是乾脆利落的4S，在小鹿跳接莫霍克接弓箭步起身轉三進入4T，雙足滑行後左腳點冰右後外刃起跳，騰空而起的高度可以說是壯觀，清脆的落冰聲後4Lz成功落冰，讓現場的觀眾們都驚呼出聲，下一秒又陷入安靜中仔細的觀看著寧瑤的節目。

正在候場的索菲亞目不轉睛的看著在冰麵上滑行、跳躍輕靈優雅的寧瑤，沒有移開目光的對著教練說道“我就說，她絕對值得五個四周跳。”

換足的聯合旋轉後風車轉滑出，一小段變刃的單足滑行後，滑跪雙手緊握上舉後起身放在胸前。

打開手臂一個華爾茲跳進入編排步伐，肆意的抒發著情感，飛舞的裙擺像起伏不定被風吹過的花海，一個個的步伐在冰麵上綻放，上肢配合著舞動，寧瑤臉上帶著溫柔繾綣的表情，一顰一笑都在撫慰著心靈，腳下卻踩出複雜的步伐交錯的弧線就像人生中經曆的岔路口。