原地踏步走 抬頭挺胸可不是骨盆前傾……(1 / 2)

同學犯病嗎 紙醉金安 4233 字 9個月前

而此時耿樂萌帶著兩盒金嗓子喉寶,以及幾瓶水走到董東棟身邊:“教官。”

董東棟一驚,連忙將手被到背後,然後起身看著耿樂萌:“怎麼了,什麼事?”

另一名教官也迅速起身,板著臉稍微有些緊張,畢竟是他給人家褲子縫到董東棟手上的。

耿樂萌沒看出董東棟的不自然,笑著將手裡的東西遞給他:“教官,謝謝你給我買的褲子,我給你錢你也不要,我給你買的幾瓶水你就收下了吧。”

董東棟左手在前擺了兩下:“不用,不用,謝謝你了啊。”

耿樂萌搖頭直接將塑料袋塞到董東棟的左手,董東棟急忙把手往背後收:“不行,不行,教官不能拿學生的東西。”

耿樂萌:“不是拿,是我感謝教官的。”

兩人拉扯著,另一個教官看的著急也不懂動手,隻能在一旁給董東棟使眼色:收著,快收下,不然一會褲子的事就要被發現了。

董東棟接收到信號,剛要開口,就聽“嘶喇”一聲。

他僵硬地回頭“一身牛勁的”耿樂萌此時也定在了原地,隻不過手裡還拽著還未完全脫離董東棟右手的褲腿。

一旁的男教官咳嗽一聲:“嗯,董東棟我先走了啊,馬上就要軍訓了。”

說完就快步離開,一點都不在意董東棟的死活。

耿樂萌連忙放開手,然後嘴角向下,憋笑開口:“教官,那個,我什麼也沒看見,我先走了。”

轉身擦腿就跑,跑了十米左右,自以為董東棟聽不見了,沒忍住“噗嗤”笑出聲,甚至彎腰揉肚子。

身後既聽的清楚,也看的明白的董東棟,紅著耳朵閉上眼睛。

毀滅吧,這臉麵丟的一乾二淨。

一直到下午軍訓的時候,董東棟都感覺他臊得慌,還好本身就黑,臉紅也不明顯。

他板著臉開口:“今天下午練習原地踏步走,如果大家練的快我們就再學一下齊步走。”

他麵對著同學們做展示:“原地踏步走的要點,目視前方,抬頭挺胸,小腹微收,然後先邁左腳……”

防止同學們有方向死角,前後左右他都展現了一遍。

講解完主要動作,董東棟給同學們演示手部細節:“大家看一下我的手,手掌甚至,指關節彎曲,然後擺動雙臂的時候,不要甩胳膊,你要加緊,用力。

“左腳右手,右腳左手。”

“懂了嗎?”

學生們:“懂了。”

“好。”董東棟點頭:“全體都有~,立~正!”

“原地踏步~走!,一二一。”

左腳起,雙臂擺動,頓時狀況百出。

“啊,疼,你打我手了。”

“彆擠,位置不夠大。”

“前麵的哥們,你手再長一點都能給我一拳。”

……

董東棟將大家的表現儘收眼底,對,間距都沒調整,不打手就怪了。

昨天剛交的一臂(75公分)間距,今天就忘了那可不行,就得長點記性。

顯然同學們也意識到了這個問題,開始自動調整間距,對齊,全體立正然後等待董東棟下令。

董東棟暗自感歎,這幫學生挺聰明,然後再次下令。

“原地踏步~走!”

“一二一”

“一二一”

……

這一次,間距找好了,不打手但是,同學們的腳步聲稀稀落落,手臂擺動的幅度,以及頻率也千奇百怪,整個隊伍成區域劃分,一堆的一個頻率。

果然心急吃不了熱豆腐,還是得一點一點來,董東棟無奈叫停:“立~正!,隊伍要整齊劃一,大家看一眼動作幅度和頻率,後排向前排看齊,中間向兩頭看齊,現在咱們將動作分解。”

“一”

同學們隨令而動,左腿抬起,右臂向前左臂向後,董東棟趁機給大家糾正姿勢,從前排女生開始。

他從褲兜裡拿出一個小棍,輕輕的點了下,一個女生的腰:“腰板挺直,彆偷懶。”

然後走到下一女生身邊用小棍抬高她的手:“手要抬高,儘量跟身邊的人保持在同一水平線。”

這一個動作大家堅持了有一分鐘,馬上就要堅持不住了,董東棟下令:“二”

同學們皆是鬆了一口氣,蕭陌更是沒骨頭的隨意動了兩下,就連一旁的祁楓都不忍直視。

連著換了兩次口令,才走到男生的隊列。

麵對男生,董東棟就沒有太多的緊張感,收起小棍直接上手,糾正男子的手部動作:“指關節彎曲的意思,不是讓你進化成雞爪,注意啊。”

他在隊列間隙中穿梭,停在一個很努力的男生麵前,全方位的看了眼,差點沒忍住笑出聲:“抬頭挺胸不是骨盆前傾,你上半身都走出二裡地了,下半身還在原地。”