減肥一般分為三種。

第一種，熱量很低，所以可以多吃。比如黃瓜。25大卡/100g，就算今天一天吃了2kg，那也才不過500大卡。

第二種是咀嚼很累，所以，吃飽就停下，吃的少。比如奇亞籽。

第三種是熱量很高，非常容易膩。比如少油少糖少鹽的紅燒肉。

第四種是吃了之後可以很長時間不餓。比如自製的全麥麵包。

威化餅乾不屬於第一種，因為它的熱量不低。

威化餅乾也不屬於第二種，因為它“卡茲卡茲”就吃完了，吃的很快，也沒有什麼特彆需要咀嚼的地方。

威化餅乾還不屬於第三種，因為雖然它的熱量很高，但是它並不是非常容易膩。感覺一次都可以吃空一盒。

威化餅乾也不屬於第四種，因為它就像是普通的餅乾一樣，吃了之後不會很長時間不餓。

吃威化餅乾的目的一般是因為早飯到午飯或者是午飯到晚飯的中間餓了，所以吃威化餅乾。

不是因為中午午飯的時候吃了一袋子威化餅乾，所以到晚上的時候都不餓。

綜上，我覺得威化餅乾能減肥完全是靠吃的少。

但是，彆說威化餅乾了，任何東西吃的少都能減肥。哪怕是薯片和薯條這樣不健康的零食。

如果想要薯片的熱量低於80大卡，那麼一次吃九片以下就可以。

如果想要吃的薯條的熱量低於80大卡，那麼一次吃五根兒就夠了。