她叫教練打開音響，打算慢慢順一下自己這賽季的短節目。

先跳了個舉手阿克塞爾兩周落冰甚至還可以進行一串撚轉滑出，接著一個勾手三周外刃被壓的死死的。

陳教練看著心裡默默道這就是我國傳統技能崴腳跳吧。

寧瑤接著進行跳接燕式轉一邊想著中間砍掉了許多銜接，反正隻是順一下難度稍微偷一下懶，然後利落的跳了勾手三周和後外點冰三周緊接著進行換足聯合旋轉。

結束旋轉後來到了她最喜歡的環節就是步伐，托父母前冰舞選手的福，寧寒格外喜歡接續步和編排步法，一呲溜速度又快腳下動作還穩妥，每次節目冰場覆蓋率都很高，最後躬身轉拉貝爾曼結束了這次合樂。

順利完成的寧瑤還挺興奮，於是她助滑一段，壓了個深外刃跳了勾手三周緊接著連上魯普三周。“啪嘰——”很明顯這不是冰鞋落冰的聲音。

這摔得可有點疼，寧瑤摸了摸自己的屁股站起來朝著教練那邊滑去。剛到擋板邊準備喝點能量飲料，手還沒伸出去就被拍了一下頭。

“我不是讓你練習跳躍的時候要戴好護臀嗎，而且你剛把勾手三周連後外點冰三周整明白就開始整連lo這些花裡胡哨的了!”

陳天恨不得把這句話刻到她是腦門上，每天說一遍唾沫都快說乾了。

隻見寧瑤一邊喝水，一邊點了點頭，一副不是很在意的樣子。

“我知道啦教練，所以教練我想練3a”她閃著星星眼看著陳天。

這顯然是沒聽進去啊，陳教練無語望天。

費勁吧啦打發走這小破孩後，陳天想了想剛剛那個高飄遠的2a以及平時落冰成功率很高的3lz3t連跳，或許是時候把3a訓練計劃提上日程了，隻不過是先規劃好適合她的訓練，至於真的上冰實操還早著呢。

結束了訓練，寧瑤收拾收拾等著爸爸媽媽來接，剛走出休息室的拐角就聽見了抽噎，探頭悄悄看了看發現是師姐楊綿坐在樓梯間哭。

於是她掏出包裡的紙走過去，遞給楊綿，可能楊綿哭的太專注根本沒意識到有人過來，被遞紙的手嚇了一個激靈。發現是寧瑤之後，接過紙擦了擦眼淚。

“謝謝瑤瑤”楊綿抬起頭用微紅的眼睛看著她。

寧瑤心裡清楚師姐是因為發育關丟3A而苦惱，但是發育關誰也沒有很好的辦法，即使是俄羅斯年年都有因為發育關沉湖的天才選手。

聲音嗲嗲的表現出一副可愛的樣子“綿綿姐會跳3a真的好厲害呀!我還記得我第一次看到綿綿姐的3a咻——的一下就起跳舉單手的姿態真的很好看，可以偷偷教我嗎？教練總不讓我練3a，作為交換我可以告訴你一個教練的小秘密!”

寧瑤用手遮住半張臉像似間諜交換情報一樣鬼鬼祟祟。

楊綿被這副鬼機靈的樣子逗樂了，也湊過去小聲說“你先說說是什麼秘密”楊綿隻見她左顧右盼了一下“我給你說!教練的頭頂是禿的，他的頭發可以翻蓋!”

楊綿腦子裡想象了一下有些不忍直視，笑著伸手拍了拍瑤瑤的頭“謝謝你哦，但是3a還是讓教練教你吧”

於是乎楊綿收到了一雙不可置信的眼睛，眼裡訴說著你們居然是這樣的人。

“瑤瑤!擱哪呢回家了”

聽到媽媽的聲音，寧瑤扭頭聽了聽就對師姐擺了擺手“明天再見哦。”楊綿也揮了揮手，於是一個小鋼炮飛奔去找自己的母上大人。

李諾接著飛奔來的女兒“你還記不記得你明天還有isu十級步法和自由滑的考試吧”

“記得記得!輕輕鬆鬆輕輕鬆鬆，多虧媽媽的指導”粘著媽媽說著好話。

回到家後，母親拎出兩件新的考斯滕

“去年比賽的時候考斯滕在網上隨便定的，結果居然還掉鑽，平白無故扣了一分。媽媽給你畫的設計稿定製的兩套考斯滕”一邊說一邊捏著來回撫摸考斯滕的女兒的臉。

“媽媽..我要穿一下”寧瑤被捏的含含糊糊口齒不清

換上考斯滕後，寧瑤已經飄飄欲仙了，開始發表一些豪言壯誌。

寧爸悠悠的來了句“小學生你的假期作業寫完了嗎”

於是十一歲的五年級小朋友開始寫自己的假期作業。

第二天就和媽媽一起坐飛機前往北京，說實話寧瑤覺得考級就是灑灑水啦。但是媽媽比自己還緊張，寧瑤說來確實是大心臟選手還可以反過來安慰媽媽。

自由滑考級用的是本賽季比賽的曲目《experience》寧瑤很乾脆的完成了規定動作，時不時地舉一舉小手，或者來個難度滑出和難度進入，編排接續步也頗有炫技的成分在裡頭。

原本在一旁緊張看著的寧媽慢慢看出了自己女兒嘚瑟的本性。

就在寧瑤滑完出來等著媽媽誇誇的時候，隻聽媽媽溫柔的說“到時候步伐的考試要是有失誤的話你可得仔細著你的皮”

那麼在這致命的威脅下，寧瑤必然要完美的完成這次考級。