兩人嘰嘰咕咕一通商量，小餅乾也吃完了迅速毀屍滅跡後手牽手的去餐廳吃正餐。

“其實餐廳的意麵還挺好吃的”

“可惜我不能吃太多”千葉美惠摸著肚子說。

在美惠聽著日式發音的英語，寧瑤覺得自己多交幾個朋友估計就能多學幾門外語和提升自己的英語水平了。

來到餐廳後，眼睛像裝了雷達一樣的寧瑤迅速發現了在用餐的索菲亞，拉著美惠就去跟索菲亞打招呼。

剛開始千葉美惠還有些拘謹，但是能玩到一塊去的她自然也是個社交悍匪。很快三個人就圍在一桌用餐，用著三種口音的英語開始聊天，最後索菲亞還拿著手機拍了個三人吃飯合影發到IG上。

國內輪壇

【瞧我發現了什麼？】

【mie和瑤瑤關係好我知道，她們什麼時候和索菲亞認識的？】

【我想知道她們三人在一起的時候聽得懂對方說話嗎？】

【連蒙帶猜，純靠腦補的能力!】

第二天，寧瑤早早的來到OP的現場，熱身等待著輪到自己上場，現場已經有很多媒體在拍照和錄像。

輪到自己的合樂了，寧瑤大概的過了一下自己節目的流程，重點確定一下兩個四周跳。想著寧瑤左刀齒點冰，右外刃起跳利索的來了一個4T跳躍，落冰沒站穩滑倒了整個人像個翻身的烏龜一樣打滑碰到擋板上。

雖然摔得不疼，但是寧瑤心裡罵罵咧咧，op的冰麵有水是怎麼回事啊!教練立馬靠過來詢問“怎麼樣？受傷了嗎？”

“沒有，摔得不疼，這個冰麵化了這才上冰多久”寧寒爬起來忍不住的抱怨到“又不是法國站”

在反饋完這件事情後，主辦方立刻進行了清冰，調整了冰場的溫度。這次寧瑤抓著擋板踩踩冰麵覺得非常滿意。

“啪——”上手的4T落冰緊接著連了一個單手tano的3T，落冰稍微有些不足周可能會被抓。但是這個43連跳的視頻傳回國內也引起了激烈的討論，本來許多資深冰迷對寧瑤奪冠沒什麼期望，穩住台子就行，現在也開始期待寧瑤世青賽奪冠這件事。

在合樂確認一圈自己的自由滑節目後，展示一樣的又跳了一個4T高遠度驚人，得到了現場部分媒體和工作人員的誇讚後，寧瑤有點飄飄然。

突然想到了自己的偶像，於是進行一段壓步提速後，點冰落下四周跳接著轉身跳一個阿克塞爾三周跳，乾拔3A還是困難的，落冰時存周重心不穩摔倒。

爬起來離開冰麵，迎來的是教練煤炭一樣黑的臉和砂鍋一樣大的拳頭

“我叫你亂跳4T3A!!!”梆梆梆的拍著寧瑤的腦殼，試圖把裡麵的水拍出來。

寧瑤隻能討好的看著教練表示自己錯了。

“你下次還敢!”生氣的看著眼前裝乖的徒弟。

最後在答應比賽結束後寫兩千字檢討之後這件事總算掀篇了。寧瑤並不覺得是教練大驚小怪，確實在沒告知教練的情況下隨便練高難度跳躍是不對的。

和來op的索菲亞和千葉美惠打了個招呼，跑去理療師那邊做理療，最近寧瑤總覺得自己腰疼。

打開門看見已經趴在裡麵的白絨絨，她是背疼果然沒有一個運動員能逃出傷病的魔爪。一邊趴著理療一邊和白絨絨聊天的寧瑤這樣想著。

【簡單分析一下寧瑤的4t3a】

【今天寧瑤可是給了兩個大驚喜，一個是4t3t分析請點擊這個鏈接。另一個就是4t3a】

【截圖】【截圖】【第一跳的4t的起跳和落冰瞬間，可以看到起跳時pre不超過90°差不多是45°-70讀這樣】【落冰瞬間通過對比可以判斷是足周的】

【截圖】【截圖】【第二跳的3a，寧瑤的3a一向是edge起跳，但這一個3a落冰明顯不足周需要標小於號，差不多缺120°左右】

【講道理你瑤要是會偷這連跳就成了吧】

【dream一個4t3a咯】

【彆dream了瑤瑤下場差點被教練拍死】

寧瑤並不知道論壇裡都在說些什麼，隻是考慮如果要爭將台的話自己才落下不久的沒什麼成功率的4s能不能上。