想著想著寧瑤繞著冰場滑行然後左腳壓外刃右腳點冰起跳嗖的像個小火箭一樣，一圈、兩圈、三圈、四圈“嘭——”摔的齜牙咧嘴，拍拍屁股抬起頭就看到了教練的死亡凝視，渾身一顫就滑過去討好教練。

“教練...你看我好像足周了”陳天聽完還是給了寧瑤一個爆栗。打開攝像機回放看了一下剛才的錄像，確實是4lz跳躍足周摔倒。陳天盯著寧瑤看了一會兒，盯到對方發毛，心裡想著天賦果然是一種神奇的東西。

“等你練好4s就給你上釣竿練勾手四周，不可以自己偷偷練”警告寧瑤這個潑猴兒。

晚上躺在床上刷著ig，看到了索菲亞的一個跳躍視頻點開看到是勾手四周連後外點冰三周，高遠度非常好跳躍也很漂亮。寧瑤摸了摸項鏈，點開評論發到“索妮婭!太厲害了!跳躍非常漂亮”

發完後寧瑤躺平就睡著了。

第二天一早打開ig看到索妮婭的回複“愛你!”開心的合上手機後苦逼的繼續去上學。

終於在這一天中考完成了，寧瑤覺得自己寫的還不錯整個人鬆了一大口氣，飛撲到爸爸媽媽懷裡對他們豎起個大拇指。

過不久中考成績出來後可以，上了個雖然不是最好的重點中學但主要是寧瑤也考不上，一個普通的高中就足夠了巧的是韓琳娜也在這個高中不過不是同班同學了。

現在已經快七月中旬了，由於中考原因沒有過多時間來提升跳躍難度，主要把精力放在了新節目的編排練習中。

因為上一賽季都為國風的曲目，這一次寧瑤選了兩手曲子《Elizabeth》和《Monsters》在女兒的抽象描述中，寧爸編的也蠻痛苦的但是也編出來了。

第一首曲子《Elizabeth》主打的是是平和和不動聲色的流逝，像河水東流，鬥轉星移，四季變換的寧靜。

第二首是《Monsters》寧瑤自己私心想要的曲目，前不久看到自己的私信發現一位粉絲患有重度的抑鬱，在安慰她後跟她說希望她能再堅持一下，來看自己的新節目。

這首歌整首編排都寧瑤和爸爸進行交流和勾通，希望能達到最想要的效果。即使爸爸說可能裁判認為寧瑤駕馭不了，她也無所謂，隻要硬實力放在那裁判再不接受又怎麼樣。

在溝通好編舞之後寧媽也為她籌備著新賽季的考斯滕，打了兩個版給寧瑤看，寧瑤覺得上身有點重想要再輕薄一點。

時間很快就過去了到了八月初青年組大獎賽的分站賽參賽名額和成員也都出來了。

分彆是寧瑤：中國站，捷克站

白絨絨：波蘭站，意大利站

王子魚：波蘭站，法國站

“咦我居然是在本國站誒”寧瑤驚奇，順手發消息詢問千葉美惠和索菲亞，得到千葉美惠也在中國站的消息，心裡小開心，保證自己帶美惠去玩。

索菲亞表示自己被孤立了，哭哭。

寧寒接著呆在一邊做著熱身訓練，一邊卷腹一邊想著自己這賽季的難度配置，4s的成功率已經提上去了，但是在訓練上的成功率不太能算數。很多選手訓練成功率80％+但是正賽卻很難成功，也不知道是心裡問題還是其他因素。

爬起來進行小跳、開合跳看著場內練著3a的白絨絨，已經看她摔了好一會兒了，兩天前她的阿克塞爾三周站住了，結果一直到今天都沒有在成功過。

熱身完溜到冰場上開始滑行練習，變換著腳底下的各種難度步伐也能保持著流暢的滑行速度。

隨著一段繞邊滑行雙腳成八字起勢，蓄力起跳空中轉體四周落冰浮腿雙手打開，一個漂亮的後內結環四周。接著又是一個內勾進入的阿克塞爾三周，接後外結環三周再接後外結環三周像一個小跳豆一樣。

旁邊的陳天把本子卷成筒狀大喊道“你不是腰背疼嗎？還皮!”寧瑤大喊回去“我每天都有去乖乖做理療。”

陳天真是拿他沒有辦法，還是白絨絨乖一些，然而在旁邊白絨絨正在滴滴咕咕地向寧瑤請教跳3a的技巧。

跳了幾個後內結環四周覺得感覺不錯，要教練把吊杆拿來練習一下，勾手四周。畢竟索菲亞的勾手四周接後外點冰三周都已經找回來了，想要贏她必須得再會一個高級四周跳躍。