笑眯眯的看到索菲亞發來的一堆注意事項，原本因為受傷而不太好的心情變得好起來了。

收起手機和楊綿一起去食堂吃飯，餐廳裡大多都是熟悉的選手們所以氣氛都比較熱鬨，馮夢和陳子豪這對情侶也在打打鬨鬨，寧瑤有些出神的看著她們想到了之前在捷克的時候...

“瑤瑤發什麼呆呢”拍了拍端著餐盤發呆的寧瑤，楊綿偏頭看過去。

“哦～想談戀愛了？”楊綿擠了擠眼睛挪揄地說。

寧瑤聞言，把腦子裡撒嬌的索菲亞拋開，將餐盤放在桌子上，擲地有聲地說道“我可是要和冰麵結婚的女人！”

楊綿眼裡寫著你最好是這幾個大字。

無視了師姐的眼神，瞥了眼沒有收到消息的手機，開始乾飯，講道理單手乾飯還是有點困難的，特彆是沒人扶碗，寧瑤隻能用勺子吃，以前怎麼不覺得沒有左胳膊後那麼麻煩呢。

“唉，真的好緊張啊”楊綿戳著可憐的雞肉歎了口氣。

寧瑤含含糊糊的回應著師姐“把緊張化為力量，加訓才是王道！！”

競技體育就是千軍萬馬過獨木橋，很可能堅持到最後的一個都沒有，能夠擊敗她們的東西實在是太多了。

每年世界上冒出來的花滑選手都不少，更何況楊綿比下有餘比上不足，現在麵對如此大的壓力還要扛起中國在女單花滑項目上的尊嚴完全可以理解她的心情。

“師姐，安心！還有李安琪和你一起麵對壓力呢！”

真是謝謝您嘞，楊綿聽完不僅沒安心反而焦慮了，萬一自己發揮不如李安琪還真是尷尬了，越想越焦慮越焦慮越有鬥誌。

看著師姐腦袋上仿佛燃著火焰，寧瑤滿意的咽下最後一口牛肉。

晚上寧瑤洗完澡躺在床上，終於收到了來自俄羅斯的消息

【剛剛在冰上訓練，啊真的超級緊張呢，馬上全俄錦標賽了，有天賦的小孩子們越來越多了。】

從手機裡都能體會到索菲亞的焦慮，果然哪個國家的選手都不容易，攏了攏散亂的頭發回複道

【索妮婭可是打破世界紀錄的人喔(雖然現在記錄是我的，笑臉jpg）所以索妮婭肯定是全俄最厲害的！】

今天是月半，所以窗外的月亮又圓又大，寧瑤想著不知道俄羅斯那裡的是不是也是這樣呢，順手拍下來發給索菲亞。

【今天的月亮超級大，你哪裡是不是也是一樣的！】

索菲亞站在訓練場的窗戶旁邊看向天上，今天俄羅斯的天氣不太好，幾乎看不到月亮隻能看到雲層下隱隱約約露出的光。

【是的，又圓又亮。瑤那邊已經晚上十二點了吧，不是還有比賽嗎，快睡覺ps：如果胳膊疼就不要逞強】

督促一下半夜不睡覺的寧瑤，對於她胳膊的傷索菲亞還是很擔心的，抬頭看著露出一點身影月亮，這也算是一起看月亮了吧。

遠在北京的寧瑤在督促下乖乖睡覺了，然而第二天一大早被小周姐叫醒，本人還處在困到昏迷的狀態。

周蜜用打濕的手拍了拍昏昏欲睡的寧瑤，看她一個機靈後打起了精神後對她說道。

“今天早上的op，快快起床”

溫爾雅本來不打算來看今天早上的op，但是放不下心來還是匆匆趕到了場館，來到了短邊順手舉起手機打算在微博分享一下今天各位選手的op情況。

第一個進場合樂的自然是楊綿，穿著星海俱樂部統一的黑色帶著銀邊訓練服，今日看起來心態和狀態都很不錯。開始合樂時幾乎每個技術動作都不落下的過了一遍，而寧瑤悄無聲息的上場後隻是圍著擋板邊上滑行，偶爾跳個2A找找感覺。

溫爾雅把楊綿的跳躍記錄和一些照片po到了微博上【今日份的綿綿姐，狀態很好自由滑合樂隻摔了一個3F還是因為卡冰齒了】

寧瑤沒有過多的進行跳躍，也沒有嘗試3A畢竟她再怎麼厲害架著個固定器也炫不起來。

等到輪到自己合樂，溜到場邊給固定器取了，隨著《monsters》的音樂開始合樂，寧瑤一般很少在op裡過完全套節目，但這次難度技術動作基本都改掉了也容不得她偷懶。

3Lz，3F(落冰不穩），2A，3S，3Lz3lo(翻身），3F2a2a(存周），3Lo3t

合樂完寧瑤對自己不是很滿意，又跳了兩遍勾手三接魯普三周，直到順利完成了兩組之後才下冰。

在溫爾雅發完微博後，底下的評論蹭蹭的上漲，現在的女單特彆是寧瑤可是飽受歡迎和關注。

【自打升組後沒見過寧瑤配置這麼低了】

【隻有我想誇誇瑤妹的點冰跳嗎？你瞧這幾個點冰跳，點冰輕盈利落，高遠度卻像飛出去了一樣】

【我說現役女單沒有誰的點冰跳能和瑤妹媲美有人反駁嗎？】