自由滑總成績出來了，楊綿以三個阿克塞爾三周的難度總分排名第一，寧瑤則是排名第二。雖然寧瑤自己不太滿意，但教練覺得帶傷上陣這個成績就可以了，順便揪著寧瑤耳提麵命了一番

“下次改構成你給我說！好歹讓我有個心裡準備，彆給你年紀輕輕的教練氣出腦淤血！”

寧瑤雙手合十的朝陳天拜了拜，誠懇地說“徒兒曉得了，下次一定不會再犯！”

中國的錦標賽結束後沒多久便是世界冰迷都關注的俄羅斯全國錦標賽，寧瑤特地空出時間來看比賽，就算寧瑤不說陳天也會同意的，畢竟寧瑤最大的對手就是俄羅斯，知己知彼才能百戰百勝。

“他們的抽簽真的好炫酷啊”看著穿著禮服和西裝的各位男單女單，寧瑤覺得這簡直就是舞會現場。

最後一組的索菲亞抽簽抽到了第三位出場，希望她比賽一定要順順利利！掏出手機給她發了一個祝福和激勵的話【我有在屏幕前看著你哦！加油索妮婭～索妮婭賽高！】

等到索菲亞拿到手機時，臉上露出了笑容，原本不是很緊張的心現在反而撲通撲通的跳了起來。

時間來到下午，隨著第一組短節目比賽的結束，第二組開始上場六練，領頭出去的就是俄女單的一姐阿塔娜，第二位是烏裡揚娜，第三位是索菲亞，第四位是安娜，第五位是貝麗芙，第六位是阿廖娜。

“阿廖娜年紀這麼小就和前輩一起同台競技，怕是很緊張吧”周蜜站在一旁說道

“那可不一定，緊張的不隻是她，她的前輩們也害怕被新起的浪花打在海灘上”嘴裡嗦著鮮榨的果汁，寧瑤雖然沒有在俄羅斯，但是明白麵對這麼多天賦異稟的，年輕的小選手壓力是有多大，特彆是女單花滑這種吃青春飯的。

六練結束後，阿廖娜直接留在冰場上雙臂伸展著旋轉一圈拍打了一下自己的大腿。

隨著《獅子王》樂曲的響起，阿廖娜原地小跳再接幾個刀齒步與樂曲的活潑相契合，比起之前的麵無表情與節目的割裂感這次阿廖娜的表演有所進步。

在一段轉體後壓步接著雙足滑行，單腳向前起跳縮緊軸心，可惜高度不夠，落冰時周數不足導致翻身。

實時記錄分上顯示著

3A BV：8.0 GOE：-1.60

緊接著是一個大一字進入的3F，十分的輕鬆也得到了很好的goe加分。

“不過她這個刃挺平”寧瑤眼睛很尖的看到了從淺內刃起跳時變成平刃。

阿廖娜跳進的燕式旋轉從仰燕式變成甜甜圈姿態再變換成As轉，接著小跳滑出燕式旋轉定滿了四級。

隨著曲聲的激昂，阿廖娜開始了一段舞蹈表演，腳下踩著步伐不斷的不斷的變換著。

編排豐富了許多呢，寧瑤一邊看一邊分析對方的曲目構成，不愧是大鵝，3A過後的連跳是3Lz3T可惜的是，3Lz落冰不好接3T時晚了，這也導致裁判不認可這個連跳。

阿廖娜下冰時的臉色都不是特彆好，對於她來說這個連跳的失誤不太應該。

實時記錄分中定級步伐才定到2級，旋轉躬身轉定了三級。

“看來這姑娘狀態不太好啊，整體節目表演時每個動作都很急促”陳天看著慢動作回放。

寧瑤吃著香蕉說到“確實比起之前在大獎賽的發揮差多了，不過狀態浮動正常。”

貝芙麗在上個賽季發揮一般，w組內賽發揮也很差最後被阿廖娜頂了國際賽的名額，這次上場可以看出她表情更加沉穩了。

節目選曲是《Lullaby》一首鋼琴曲，曲調像清晨籠罩著細細的薄霧但又能看見遠方太陽的光輝。

貝麗芙穿著白色紗質的考斯滕肩頸部簡單的點綴著細鑽，紗質的手套鑲滿了碎鑽整體是輕盈飄逸的簡約風格。

她站在冰場中間身體傾斜雙手交疊著，悠揚的暗含著悲傷的琴聲響起，她左腳蹬冰雙手向前推開像是打開了一扇門，門外霧蒙蒙的她左顧右盼手臂隨著擺動腳下轉體，壓步一個阿拉貝斯後，雙足滑行抬腿向前躍起一個漂亮的阿克塞爾三周落下。

緊接著轉體做了一下串的刀齒步仿佛小心翼翼的走在霧氣蒙蒙的密林中，接著壓步起速上手勾手三周成，落冰時沒有將手打開而是收至胸前，才緩緩打開聚攏的雙手仿佛抓到了一隻漂亮的蝴蝶。