下午是屬於學文化課的時候，而黃藥師則還會針對兩個弟子對武學上的疑問指點一番，不過梅超風就沒有這個福氣了，誰讓她才開始打基礎，離正式學武還需要一段時間，隻好一下午悶在房裡看醫書，好在她是經過現代死記硬背式高考的，背些東西還是很快的。

到了吃過晚飯後，啞仆竟然將湯浴桶抬進屋來，大師兄還送來一大包藥材，說是藥浴用的，曲靈風仔細將用法告訴梅超風之後才不自在的離開，梅超風這才知道窮文富武的道理，原來打根基時還需要藥方來修補身體的損傷，要不然武功練成了也不得長壽，難怪黃藥師他活到九十多歲還那麼精神，周伯通也是如此，那麼是不是王重陽的身體虧損了，才在武功大成後沒多久就逝去。

梅超風按照大師兄所說，將水打好，放入夠分量的藥材，在桶底點燃木炭，這才鎖好門，除去衣物，淨身坐入浴桶閉目打坐，輕輕調節呼吸，隨著水溫的加熱，藥性也開始彌散，梅超風隻覺得全身刺痛、麻癢，加上熱力刺激，她幾乎坐不住了。

她隻能努力忍耐，忍受著全身的折磨，將注意力集中到調節呼吸上，將注意力從難過上轉移，水越來越熱，藥效也越來越強就在梅超風快要堅持不住時，她光滑幼小的後背貼上一隻大手，清朗的聲音說道：“全神貫注，感受內力走向。”

梅超風大吃一驚，差點跳起來，要不是聽出這是那個以邪聞名的黃藥師她就真跳起來了，她不是把門鎖了，這人怎麼進來的，他在不守禮教，也不應該闖進來啊！不知道她在藥浴沒穿衣服嗎？呃！她承認以她現在的身材是沒什麼看頭（-.-），可是這樣也太.....太過分了。

“寧定心神，感受內力的走向。”黃藥師的語氣帶著濃濃的不耐，梅超風感受到四肢有一股熱流在竄動，才明白是黃藥師借給她疏通經脈的機會讓她提前感受內力運行，這樣她就可以很快學會內功運行的方法，不用在受伸拉筋骨的痛苦了。

梅超風為自己剛才的想法羞愧，忙寧定心神，全神貫注的感受內力運行的經脈、穴位，每一個周天停頓，漸漸的在也感受不到藥性的痛麻感，一呼一吸變的緩慢，連激烈跳動的心脈也幾個呼吸才跳動一下。

不知道多久，梅超風醒來時已經在竹床上熟睡，睜開眼睛不由想到那一幕，臉騰一下都紅了，慌張在身上一摸，才感覺到自己全身被一匹綢布緊緊纏著，將全身上下裹的嚴嚴的，梅超風又聽到玲聲，慌忙解開起身解開，換上衣物前還聞到身上又濃濃的藥味，想起竟然被人看到她藥浴，有兩世有三十多歲的她不由更羞憤了。

到了演武場兩位師兄卻依然在她蹲完馬步後，教她鍛煉筋骨的方法，梅超風不禁呀異，黃藥師助她內力速成他們竟然是不知道的麼？難怪還會交她，原來黃藥師給她開了小灶，為什麼呢？梅超風想不明白，又知道他是邪人行怪事，也不在去琢磨了。

又想到九陰真經內的鍛骨篇可以讓一個成年人練武功，雖然桃花島的鍛體術不如其精妙，但是也有開闊經脈，增強身體的效果，梅超風知道鍛練好身體，內力進境會更迅速，也就沒有停止練習，還在回去後練幾遍太極拳。

到了晚上藥浴的時候，梅超風不願在被黃藥師看光光（—.—||），乾扁四季豆有什麼可看的，穿著衣服泡了半天，戒備又戒備，連內功都沒精神練，結果黃藥師根本就沒來（─.─）讓她白等了，她即放心又失落，看來東邪的小灶也隻有那麼一次啊！

桃花島的生活是很平靜的，沒有外人的打擾，他們師徒四人每日就是練武、學藝，而黃藥師的武功進境到了一個瓶境，進益甚微，於是他更將精力放到諸般雜學上，使梅超風三個拍馬也追不上其中一樣。

梅超風的日子卻是忙碌的，每日一大早要去蹲馬步、站樁、打拳——是蹲著馬步一拳一拳的擊打空氣，可不是練拳法，上午要開始鍛煉體力，熟悉水性，因為桃花島的弟子都必須會水才行，下午要跟黃藥師學習醫術，練習認穴、金針刺穴等古老的功夫，還要聽他將一些雜文異事。