三人稱三角型將全機包圍在中央,麵對全機的是嘯夜,嘯夜自當先出手,速度的揮出一拳指向全機的腰側,似乎能帶起風般,如果這一拳被打實了,怎麼也得斷個肋骨,可全機隻是在拳頭即將碰到衣服的時候把腰以詭異的姿勢挪了一下,同時剛好避過了淩霄的拳頭,白世鏡趁全機向後躲隻注意腰的時候從左側揮拳,直打全機的臉,全機自當沒想到可以這麼無恥,一點都不把他當師傅,而是就像是幾個地痞流氓般的一點都沒有打人不打臉的覺悟。
全機不再讓招,左手一揮,看似輕飄飄的一揮手,卻帶起暗勁,頓時白世鏡如被人重創般的被打出幾米遠,嘯夜跟淩霄見此,隻得加快出拳的速度。打算讓他防不勝防,可是,每一下攻擊都打空了,讓倆人很泄氣,每一次攻擊總是在快要打到的時候被輕飄飄的躲過,三人知道再繼續下去也沒用。很默契的都退到一邊,嘯夜說道“師傅,我們根本近不了你的身”
全機笑笑“你們已經很不錯了,從今天開始,今天我不打算叫你們武功,先學內力,都做好”
三人坐在地上,全機又說道“雙手平放雙膝上,氣沉丹田,元神歸一”
三人照著做了,可是“師傅,氣沉丹田,怎麼沉?丹田在哪?”
白世鏡諾諾的問。
淩霄說道“元神如何歸一?”
全機一愣,說道“靜下心來什麼也彆想隻要記住我說的就行,我怎麼說你們就怎麼做。就可以。”
三人點了點頭,閉目調息。
“此內功運行是依『天、地、人』三才牽引,導行『先天、後天、 自然』三門之氣,每門各分為『九節』行功,每節十二式,共計為一0八式 。練習『達摩易筋經』是以『天門一0八式』為先行,『天門功』乃是萃取先天之氣為主,故名曰為:『先天導行氣功』。先天之氣與生俱來隨孕而生,然因歲月增長日漸疏遠,徒有先天之氣卻未能使用,天門功是藉由肢體之運行廣納
先天之氣,以強身健魄。所謂『導氣令和、引體令柔,動以養生、健身、病順生節欲、取利去害』,牽引『天門之功』導引『先天之息』則獲益無窮。初學『達摩易筋經』之時會有內急排便之現象,此乃排除體內汙濁廢氣之正常現象,又每次修習之時以不超過三節,三十二式為宜,實因『達摩易筋經』動作看似簡單,然演練起來功效非凡切忌貪功。”說完全機看了看三人,點了點頭繼續說“ 每日運行,日久自然於運勁上揮霍自如。長時間較技時亦不致感到呼吸困難。同時,於拳術演練上更能增進動作的速度,而拳法的勁道亦能相對增強。
內與外對,壯與衰對,壯與衰較,壯可久也。內與外較,外勿略也。內壯言堅,外壯言勇。堅而能勇是真勇也。勇而能堅是真堅也。堅堅勇勇,勇勇堅堅,乃成萬劫不化之身,方是金剛之體矣。
凡煉內壯,其則有三,一曰守此中道。守中者,專於積氣也。積氣者,專於眼、耳,鼻、舌、身、意也。其下手之要,妙於用揉,其法詳後。凡揉之時,宜解襟仰臥,手掌著處,其一掌下胸腹之間,即名曰中。惟此中乃存氣之地,應須守之。守之之法,在乎含其眼光,凝其耳韻,勻其鼻息,緘其口氣,逸其身勞,鎖其意弛,四肢不動,一念冥心,先存想其中道,後絕其諸妄念,漸至如一不動,是名曰守。斯為合式。蓋揉在於是,則一身之精氣神俱注於是。久久積之,自成庚方一片矣。設如雜念紛紜,弛想世務,神氣隨之而不凝,則虛其揉矣,何益之有。