接下來，在完成了一般性體能訓練之後，裴定山和王鵬飛又將學員們聚集到一起，為所有人講解了一些田徑項目通用的訓練內容，如增強肌肉彈性的踝關節訓練就是短跑、跨欄、跳遠和跳高都需要進行的基礎性訓練。
一直到上午的十點三十，夏令營的學生們才被允許自由活動放鬆，而蘇嶼和周宇昂也是在這個時間段裡被裴定山帶到了跟前開小灶。
倒是也有學生注意到了蘇嶼和周宇昂倆人開小灶的情況，都有些好奇。
“大魔王怎麼給他倆加練啊？”
經過早訓時段的超級記憶力恐嚇後，裴定山在夏令營學員裡已經喜提‘大魔王’稱號。
“天曉得呢，不過你看，高個兒的那個是周宇昂，這名字你聽說過吧？之前全省中學生運動會男子100米和200米的冠軍，聽說他這次來夏令營就是衝著想進省隊來的，估計是表現得好被大魔王看上了吧。”
“哦……他就是周宇昂啊？”
邊上的學生顯然也聽說過周宇昂的名字，點了點頭之後又好奇：“可是矮的那個呢？我對他有印象，早上早訓的時候落在最後，感覺三圈跑下來命都沒了半條，他怎麼也被大魔王捎帶上了？”
“嗐，你都說了是被大魔王捎帶上的了，估計看他太菜了，所以看不下去捎帶上一起訓練了吧？”
“哦，那你說得倒也有道理。”
周圍的學生看到周宇昂和蘇嶼被裴定山單獨加練，大都好奇了一小會兒也就各自散開了，畢竟對這些純粹來長見識的夏令營學生來說，被教練加訓可不是什麼太愉快的事情。
***
訓練場上，裴定山倒是沒有讓自己帶的人酷暑下曬太陽的愛好，眼見日頭越來越大，裴定山將蘇嶼和周宇昂帶到了訓練場旁的一棵老樹下，等到了樹蔭底下，他才將兩人上午奔跑訓練的數據遞到了他們各自的眼前。
在裴定山的作訓冊記錄中，周宇昂和蘇嶼兩人的數據稱得上是天差地彆，兩人的特性區分也非常地明顯。
周宇昂的成績好，總計7趟的奔跑訓練，他的成績維持在15秒到19秒之間，如果按照這成績是他70%的最大速度來計算的話，就意味著他的最大速度大約是在10秒50到13秒3
之間。
當然，10秒50這個成績顯然是周宇昂當前階段所無法達到的成績。
這代表著他的7趟折返跑並沒能很好地將自己的極限速度控製在裴定山所規定的範圍內。
裴定山將作訓冊丟給蘇嶼和周宇昂，但以他的記憶力，對兩人的數據自然是了如指掌。
“周宇昂，當前階段百米pb（個人最好成績）11秒33，以你的極限數據來計算，你的折返跑應該控製在16秒-17秒之間，建議誤差不超過1秒。”
周宇昂當即小狗點頭：“好的教練，抱歉是我沒做好！”
裴定山並不追究這些，他平靜道：“不全是你的問題，你過往沒有做過相關訓練，在校田徑隊的訓練下能達到百米11秒33的pb，你的天賦已經很好。”
被誇了一波之後，周宇昂整個兒愈加開心了起來，如果他這會兒有條尾巴，大概就能當場對著蘇嶼和裴定山搖晃個不停。
“好的教練，我之後一定好好訓練！”
裴定山淺淺地‘嗯’了聲，然後將視線轉向蘇嶼：“你來說說你的問題在哪裡。”
周宇昂愣了下，覺得這個問句有點怪。
小嶼他還從來沒有接受過相關訓練，這要他怎麼回答？
蘇嶼聽到問題時，正在看手裡作訓冊上自己的速度。
先前他跑步時，隻能儘量將自己的速度控製在心裡大致估算的速度上，但他也並不能確定自己最終跑出來的成績會是多少。
現在眼前作訓冊上記錄的數值倒是將最終的數據告訴他了，隻是24秒上下的數據實在是並不好看。
他抿了抿嘴，道：“我的速度太慢了。”
雖然他的表情好像和先前沒有什麼區彆，但光從他的聲音裡就能聽得出他對自己隱隱的失望。
裴定山默默看了他一眼，沒有再繼續向蘇嶼提問，而是將作訓冊收回了自己的手裡，頓了頓道：“是，也不是。”
在拿回記錄板和作訓冊後，裴定山點了點手裡的兩個數據。
“周宇昂，你的問題很明顯，你的成績不錯，但是穩定性差，你對於自身速度的控製能力甚至不如沒有接受過訓練的蘇嶼。”
“你11秒33的成績更多依靠的是你自身的天賦條件，在百米跑動的的整個過程中，你自身天然的快速力量、次最大力量和力量耐力為你提供了整個跑動過程中的能量，但你並不能很好地運用這些力量。”
“你過去的訓練應當隻是在培養你快速反應和啟動的能力，至於整個跑動過程中的技巧運用……”
裴定山在說到這裡時，眉頭微微擰了一下：“一塌糊塗。”
周宇昂：_(:з」∠)_
等等，教練，我記得你剛剛對我們小祖宗的時候好像不是這個態度？
難道是因為我看起來比較耐造所以就不需要關心嗬護了嗎？
周宇昂一邊聽著裴定山的講解，腦內有一瞬間放飛了思緒但又迅速收回，他明白裴定山說得沒錯，他過去是跟著小學的體育老師啟蒙的，純粹就是學校的老師看他天賦好，就給他帶一帶，雖然小學的老師同樣是體校出來的，但是自身的水平有限，很難教給他什麼太有效的訓練方式。
但他的啟蒙老師好的一點在於，知道他年紀小還在發育期，所以雖然不會教，但也不會亂教亂塞一些高負荷的訓練，怕搞壞了他的身體。
後來到了初中，田徑校隊的老師看中了他，訓練相對小學要規範了很多，但在他的成績快速提升到11秒33之後就卡住了。
並且就像是裴教練所說的一樣，11秒33隻是他恰巧在全省中學生運動會決賽上的超常發揮，實際上他在訓練中都無法複刻這個成績。
但他的校田徑隊老師也告訴他——咱們野路子你都能有這個成績，你的天賦非常好，一定要找個好的教練帶你。
這才讓他堅定了來夏令營找機會拜入裴定山名下的念頭。
裴定山對他並不客氣：“基礎不行，後天的開營測試之後，從基礎開始重新練習。”
如果對一般的小孩兒這麼說，或許那小孩兒就得逆反了——我都跑出11秒33的成績了，放全國賽都有機會進前三的成績，憑什麼叫我從基礎開始練習？
但周宇昂不介意，他自家人知道自家事，他清楚裴定山說得沒錯，他就是基礎很差，沒有得到過係統性的基礎訓練，隻憑著小學時候的啟蒙老師再加上初中田徑校隊的教練，另外就是他爸媽看他喜歡短跑，給他找了不少網絡上的論文參考。
這東一榔頭西一棒子的，基礎能好才怪了。
這樣想著，周宇昂不僅不生氣，甚至還有點兒興奮，他知道，接下來自己這才算是真的要踏入短跑這個世界的大門之內了！
而在對周宇昂說完之後，裴定山看了眼蘇嶼，沉吟了片刻，緩緩道：“控製能力不錯，對速度的感知能力也很好。”
“身體條件太差了，也完全沒有基礎可言。”
說到這裡，裴定山頓了下，沒有繼續，而是將視線掃過眼前的兩人。
“簡而言之，你們倆都要從基礎練起，周宇昂，基礎訓練及控製力提升訓練，蘇嶼，身體調整訓練及基礎訓練，有沒有問題？”
周宇昂當即亮出他的大白牙，道：“教練，沒有問題！”
裴定山又將視線轉向蘇嶼：“你呢？”
蘇嶼抿了抿唇，也搖了下頭：“沒有問題。”
他知道，自己現階段的身體條件不好，但是從前在他身體好轉之後，他的短跑天賦漸漸顯露，他也在大學校隊內短暫地接受過校隊教練的指導，但很顯然，他接受過的那些指導對於裴定山來說，就叫做‘毫無基礎’。
他明白這不是裴定山的問題，是他自己的心態還沒能扭轉過來。
而至於裴定山誇獎的‘控製能力不錯、對速度的感知能力好’也不過是他仗著曾經在大學校隊內的短暫訓練才能有這樣的表現。
與周宇昂相比，周宇昂還有這出色的天賦條件，而他甚至連身體條件都糟糕至極。
如果不是因為裴定山有對照組的課題需要做，他根本沒有機會來到裴定山的手下。
但他並不打算放棄。
重生前，他已經放棄過一次機會，現在終於有了新的機會擺在他眼前——他想看看，自己如果咬緊牙關，究竟可以走到多遠。
***
一直到裴定山為周宇昂和蘇嶼梳理完兩人接下來的訓練目標後，裴定山才將兩人放走。
今天才是夏令營開營的第一天，他也才剛剛撿到蘇嶼這塊良才美玉，雖然暫時看出了一點問題，但也不可能這麼快給出全套的針對性訓練方案。
針對蘇嶼和周宇昂的正式訓練還要等到開營測試之後再正式開始。
看著蘇嶼和周宇昂離開的方向，一直在不遠處圍觀的王鵬飛才又湊了過來：“裴哥，你看上的這小孩兒不好搞啊。”
“我怎麼覺得他有些嚴重缺乏自信的樣子？”
裴定山的手指敲了敲手裡的作訓冊，道：“他的天賦藏得比較深，從小身體狀況又差，性格也很敏感，突然加入到這種正式的體育訓練中，心中會有疑慮和不安都是正常的。”
王鵬飛搖了搖頭：“唉，難搞得很哦，裴哥你就這麼堅持地認為這小孩兒天賦值得你費儘心思地要帶他嗎？”
裴定山遠遠地看著已經離開的蘇嶼的背影，臉上露出了一絲淺笑：“當然值得，我非常期待他褪去石頭外皮露出內在本色的那一天。”
看著裴定山這樣的堅持，王鵬飛也忍不住有些抓心撓肝的好奇：“嗐，聽你這麼說，我是真想看看這小孩兒之後能變成什麼樣。”
就在裴定山和王鵬飛倆人邊聊邊走回教練組辦公室時，就見到教練組辦公室裡一片熱鬨像是在聊些什麼新鮮話題的模樣。
“喲，二叔，怎麼了？這是在聊什麼哇？”
王鵬飛的八卦雷達發動，第一時間就蹭到了他二叔王長安的身邊。
王長安沒好氣地瞪了他一眼：“都跟你說了，在隊裡的時候叫王指導！”
王鵬飛嘿嘿一笑，原地立定敬禮狀：“好的二叔、遵命二叔！”
辦公室裡登時一片歡笑聲，眾人笑過了之後才道：“剛剛全國U16田徑基地賽的經辦通知下來了，今年的比賽確定放在咱們S省隊這裡辦。”
“唯一的問題是時間上或許會和夏令營那裡的結營賽撞到一塊兒，我們剛就在討論這個情況怎麼處理。”
在王長安說完之後，王鵬飛在邊上想也不想道：“嗨呀，這有啥難處理的？”
王長安瞪他：“那你倒是說說怎麼辦？”
王鵬飛笑道：“一起辦唄！”
“咱們這夏令營不是說讓學生們體驗一下職業運動員的生活嗎？到時候咱們在基地賽之前，先舉辦一個‘基地賽預選賽’，讓這些夏令營學生裡成績最好的那幾個也參加到基地賽裡，真正體驗一下運動員的生活，這不就完事兒了？”
王長安聽著這話，下意識地想訓斥‘胡鬨’，但等他說完之後，辦公室裡的教練們紛紛互相對視了一眼——咦，這好像也不是不能這麼辦？