中考前三個月，當學校公布今年中考第一次實行體育加試的消息時，並沒有引起太大反響，因為大多數的初三孩子們對分數線壓根沒什麼概念，況且體育加試就占十分。

學習好的根本瞧不上那區區十分；學習不好的覺得考多少分都一樣，上個技校啥的就可以了；學習一般還想著多在文化課上用點心，剩下這仨月每天多做幾道題沒準考試時還能蒙上，體育這東西怎麼蒙？身體素質這東西平時就定型了，平時體育好的自然能拿到，平時體育就不行的再怎麼練也拿不到。

而且，體育加試時間比中考還提早一個月進行，就算倆月時間臨時抱佛腳天天苦練，又能有什麼效果呢？大可不必為了這十分浪費時間和精力，所以大多數同學對體育加試要麼不抱希望，要麼興趣不大。

但還是有個彆幾個同學對這個問題看得比大多數人更有遠見——這其中就包括穆芳同學。

她很向往海雲縣一中，但又知道自己因為偏科而難以取得絕對優勢，所以她在得到體育加試的消息後，就想怎麼能通過加試項目儘量多得幾分。

體育加試一共三項：鉛球、急行跳遠和五十米跑。

平時體育成績平平的她，不知該怎麼在僅有的兩個月裡取得提高。於是她想到了年級裡的健身達人陳騏，在初二的一年時間裡，大家可是眼見著他從一隻瘦猴弱雞，練成了猿背豹子腰，不僅體育成績從不達標直攀前三，還帶了一幫徒弟，隻要堅持下來的都小有所成，效果有目共睹。

她想和這位業餘體育教請教請教快速提高體育成績的辦法，可又和陳騏不熟，於是她想到了丁海升。

前麵說過穆芳小學時和丁海升一個班，兩人一起搭檔辦板報很熟；丁海升小學時又經常和陳騏借著參加周六下午的美術小組一起玩兒。

這樣一來，穆芳就通過丁海升，找到了小丁同學的狐朋狗友加健身教練陳騏，因為體育加試，和陳騏也熟悉了起來。

陳騏這邊兒，正想找時間和丁海升商量商量，中考前通過小丁同學和穆芳搭搭話，好給她透道大題，以保她能考過縣一中錄取分數線，為人類未來全新能源開拓者的人生命運添上把好柴火。

沒想到，穆芳竟然主動聯係上了他，這可是求之不得的大好機會！雖然倆月時間讓一個體質普通的女生達到三項滿分難度很大，但總得儘力而為，興許她體育真拿到這十分，就算不透那道大題人家也能過線呢。

這天放學，三人約好在操場碰頭，穆芳問陳騏：“陳騏，我跑也跑不快，扔鉛球還沒勁兒怎麼辦？你說還剩這倆月，該怎麼練才能把三項成績提高一點兒？”

陳騏一本正經的回答：“加試的這三項看似是各自獨立的項目，但根據馬克思主義哲學的辯證統一觀點，不管哪個體育項目都是以身體的全麵素質為整體基礎，也就是說你跑五十米靠的不光是腿，你推鉛球也不光靠胳膊，跑五十米你的擺臂頻率會帶動雙腿交替速度，推鉛球你後腿蹬地和腰部扭轉都會決定鉛球初速度......”

其實陳騏講的這些，都是他爸這兩天剛教他的，因為陳騏的身體基礎已經在初二那一年提升了不少，他爸就教他這三項的動作規範和技巧，力量有了但動作如果不標準，成績會大打折扣。跳遠和五十米都好練，鉛球沒道具，他爸就找了個漁網用的膠皮浮球，裡麵灌上沙子給他當鉛球。

練了兩天，動作基本熟悉了，所以他今天才能在操場上給穆芳做專業講解。可是穆芳從沒接觸過身體訓練，基礎素質還要先提高提高，於是陳騏給在紙上她寫了一套力量訓練的計劃。

穆芳看了後，擔心地說：“這天天做俯臥撐，長肌肉怎麼辦？你們男生無所謂，我一個女生兩條胳膊變你這樣多難看？”

陳騏哈哈笑著，拍了拍旁邊的丁海升，說：“就練倆月你擔心啥，你看看他，都練了小半年了，瞅瞅他這小胳膊兒，你能看出肌肉來？”

丁海升不服，撩起袖子舉起右臂，使勁攥著拳頭，歪著頭喊：“誰說沒有，你看這二頭肌！”

“嘿，彆說還真有點兒，沒白練！”陳騏杵了杵丁海升的胳膊，轉頭對穆芳說，“那你也甭擔心，他練了快半年了，你就練倆月，長長勁兒到頭了，變不成施瓦辛格！”

“沒錯，你看他都練了一年半了，也就是青銅聖鬥士綠毛兒阿瞬級彆。”丁海升損陳騏。

陳騏反駁道：“那是你還差不多！”