開了預約好的室內網球場的房間，拒絕了在旁邊輔助的球童和職員，仁王讓小仁王站在自己身邊：“我需要測試一下你現在的極限能力，做到不能做為止。”

這一套測試其實是當年他們加入U17當天做過的五維測試，通過一些簡單基礎的項目來初步測定五維值，一套流程下來隻需要二十到三十分鐘。

體能部分，測算的是一千米的長跑時間和相應的心跳次數，以及心跳恢複的速度。

速度則是很簡單的五十米短跑和五米側麵折返跑（十次）。

力量則用了發球機。仁王在這時候糾正了一些姿勢上的問題，在確認過姿勢調整後才重新開啟了發球機，沒有追求發球機的速度而是調整了發球機的力度。

回球的落點是有要求的，不管小仁王是因為力氣不夠還是因為技巧不足無法達到標準，力量數值的測定也就到那裡為止了。本身這個力量就不是純粹的肌肉力量，而是在球場上擊球時能發揮出的力量，自然要考慮到對球的掌控力。

精神力的部分，沒有具體的測試項目，大概就是一些心理測試結果。U17做五維測試時是參考了他們國中時的比賽的，也找了輔助球員實體感知精神力，並根據他們七球對決時表現出來的韌性與戰鬥力，最終得出了精神值。

仁王自己的係統是可以直接將精神力數值量化的，但他沒辦法給小仁王用。他提前回憶了自己精神力進步時數值的變化，做了最基礎的精神力預估後，散發出自己的一部分精神力，給予小仁王壓力的同時根據小仁王的反應估算出了一個數值。

“這是什麼？”小仁王滿頭是汗，聲音有些沙啞。

他感覺到了壓力，但並不知道這是什麼：“應該不是殺氣吧？”

“你猜呢？”仁王隨意說著，看了一眼小仁王，“你學習網球多久了？”

“一個月多一點。”小仁王說。

那確實是來了神奈川才開始打網球的，在入學立海之前，也不知道誘因是什麼。仁王這麼想著，給出了更清晰的答案：“是你現在的級彆還不需要考慮的東西。如果要解釋的話，精神上的承受力，或者意誌力，又或者是將意誌轉化為攻擊力，是這樣的能力。”

如果不給出答案，以後小仁王就很難再提問了吧？

真是難對付的性格啊。

仁王毫不客氣地想。

“今天晚上就先不做體能訓練了，以免你明天的練習撐不下來。”仁王說，“進行技巧練習還有些太早，那麼就基本功吧。揮拍，腳步，就這兩個內容。”

小仁王重新擺出了揮拍的姿勢，這次握拍和發力的姿勢是對的，但仁王提出了更高的要求。

“你現在隻有上半身在用力，這裡，還有這裡。”仁王點了點小仁王的腰腹和臀，“這兩個地方也要用力。核心收緊，呼吸沉下去。”

他沒有在一開始就教授小仁王呼吸法。

義勇也算是天才了，錆兔更是天資出眾，但當初他們摸到呼吸法的門也花了很長時間，還需要有溪水和瀑布的輔助。現在花費大量的時間去進入呼吸法狀態是不現實的。

小仁王需要學會的是最基本的運動呼吸方式。

收緊核心以後，吸氣時空氣要通過口鼻進入喉嚨，再浸潤肺部，將胸廓打開，肋骨下沉，氣流沉入腹腔，呼氣時腰腹要往後背貼靠，肌肉內收，胸廓回拉，喉鎖閉合。整個呼吸的過程核心都不能放鬆。

在這種呼吸狀態下，身體的肌肉會被激活，對肌肉的動向感知會更加敏銳。

“揮拍是全身肌肉協同的，不能上下半身分開。”他說，“你如果讓球拍的力量隻停留在手腕上，那多打兩個球你的手腕就會酸了，再就會造成負擔。如果接球的位置不對，力量集中在這個位置，那麼你的手腕很容易受損。”

“其他位置也是一樣的道理。如果手肘代償，受傷的會是手肘，肩膀用力，受傷的會是肩膀。”仁王手掌握住了小仁王的手腕，肩膀抵住小仁王的肩膀，單腿卡在小仁王張開的腿中間，帶著人做了一個揮拍的姿勢。

他力量推動之下，小仁王的身體自然而然全身都動了起來：手臂的力量傳到肩膀後，肩胛骨帶動背部，腰腹也扭轉過去，臀部和大腿小腿隨之轉動。

“這時候腳尖轉過來，不要保持不動。”仁王說，“但是前腳掌踩實，不要整條腿都收力，那就不穩了。核心穩定在兩條腿中間的位置。”

“你這裡沒有在用力，收緊以後自己得做到剛才那個姿勢才行。”仁王鬆開了小仁王，退開兩步，“先用這種姿勢揮拍一百次吧。控製好節奏，不要做太快，動作變形我會不算次數的。”