仁王提早到了學校，但他到達網球場時，真田和柳已經提前到了。他們是輪到今天整理器材室的。當然，就算不輪到他們值日，他們也會提前來的。

“早安，教練。”柳很自然地問好。

仁王的視線在他的妹妹頭發型上停留了一秒鐘，又移開：“早。”

真田正將一筐網球推出來，戴著帽子，中氣十足：“教練早。”

“早上是你們負責點名嗎？”仁王一邊問，一邊將帶來的器材放進器材室。這是下午才會用到的，早上不需要。他對器材室也很熟悉。柳看著仁王的舉止，表情沒怎麼變，大概是在根據仁王的行為舉止來“了解”仁王。

真田嚴肅地點了點頭：“是的。今天是我負責確認出勤率。”

“放鬆一點，不用那麼緊張。”仁王當然知道真田不緊張，這隻是真田原本的性格。但隻有三個人在的場合，真田這樣子搞得他又好笑又覺得有些尷尬了。

他對真田的心理，說實話是有些矛盾的。就是忍不住想要折騰真田一下，但是又不是真的想要傷害真田。

這大概就是某種程度的“執著”吧，和真田總是“執著”於手塚是類似的道理。

整理器材的時候，陸續也有其他成員到達了網球場。真田提前十分鐘就站在了網球場的門前，挺直脊背，如果不是戴著帽子，那麼他的眼神大概會放出實質性的“激光”吧。很有威懾力。

在仁王的記憶裡，幸村和真田接管網球部還算順利。這之中除了幸村的人格魅力和網球實力，應該也有真田成熟的外表和嚴肅的氣場的原因。

今天晨訓沒有人遲到。

仁王前一天特地強調了這一點，又是新來的教練，國中的學生多少都會收斂一點。再加上前一天回去以後大部分不認識仁王的學生都上網搜索了仁王的履曆。

從職網成績來看，仁王的成績是比越前南次郎要好的，隻是他拿的不是美網冠軍，也不像越前南次郎那樣從開始打職業就在日本媒體的矚目中，更沒有剛拿到冠軍就傳奇般退役，戲劇效果差了許多。再加上仁王一直用的英文名，沒向媒體公布過自己的個人資料，還“疑似混血”……

說起來，昨天和教練見麵的時候，教練的自我介紹也是英文名啊？他們要怎麼稱呼教練呢？直接喊“教練”嗎？

網球部的成員們大多是懷著這樣的困惑入睡的，第二天來到網球部後發現，正選們都很自然地直接稱呼仁王為“教練”。

好吧。其實直接稱呼工作名稱和職位，不加姓氏是有些不禮貌的。但他們誰都記不住教練的英文姓氏，直接喊“MASA”又太美式了，不是很適合日本人。

確認到齊以後真田大聲和仁王彙報了這個結果。仁王就站在旁邊，點了點頭：“那麼從熱身開始吧，簡單列隊就可以了。”

運動之前是一定要熱身的。

劇烈運動很容易造成肌肉損傷，事先的熱身非常重要。隨著年齡的增長，熱身會變得越來越重要。

學校體育課上教導的熱身其實是最基礎的流程，對一些基本性體育運動來說是夠的，對網球這種劇烈運動來說就稍稍不足了。但之前網球部也沒有正經教練，沒有專業人員來教導熱身流程。

仁王打算在最開始的一段時間裡都帶著球員們一起做熱身，也逐漸將相關的知識教授給孩子們。

晨練的時間並不長，因此並不適合長時間的體能訓練，但通過慢跑來活動身體也是必要的。立海後山的坡度就很適合作為短時間的心肺練習場所，坡度不算特彆高，但能迅速提高心率。

十五分鐘的熱身，十五分鐘的慢跑。

剩下的半個小時則是揮拍練習。

基礎訓練是不管網球能力強或者不強都必須每天做的訓練。有的人能在基礎訓練中獲得很多收獲，有的人則隻是機械揮拍，甚至還有的人揮拍做得不標準不認真，就是站在那裡白費時間。而這不是仁王能控製的事。仁王隻是簡單做了握拍和正手揮拍的講解，仍由成員們列隊練習後，再單獨去糾正錯得最離譜的那些。

晨訓並不是集體練習，對普通球員和對正選球員的標準是不一樣的。

比如正選球員的慢跑圈數就更多，揮拍的次數也更多。

不過考慮到上課時間，揮拍練習其實不是按次計算而是按時計算的，在七點五十結束，最後十分鐘是拉伸時間。

“我沒有辦法關注你們每個人，也不會注意你們有沒有儘全力在練習。”仁王說，“站在這裡，握住球拍的時間，有沒有被浪費掉，隻有你們自己知道。”

“你們要為自己的選擇和行為負責。”他一邊說著一邊調整手下一個球員的姿勢，“基礎訓練就是很枯燥，如果無法接受，或者認為這是沒用的練習，那麼趁早離開會比較好。”

沒有“提出意見”這個選項。

立海大網球部原本的晨訓和晚訓的訓練單，也是教練製定的，就是主要看管大學部的教練。他製定的訓練方案沒有什麼問題，隻是沒有那麼細致，也沒有真的去考慮國中生的水平，因此實際上正選們的訓練單都會自行更改，有心想要成為正選的也會私下裡進行額外的訓練。

仁王也不會一下子將整個訓練單都做顛覆性改變。晨訓部分進行細化處理，微調，晚訓的部分加上更多的專業訓練，讓訓練更加多樣化。

也可以多利用一下後山和立海大旁邊的湘南海岸。這都是很好的自然條件，完全可以利用起來。