練習3A的過程很困難。

“你起跳時重心不對。”

“擺動腿要快速上擺，起跳腿要快速地蹬衝。”

“軸歪了，你看看這都扭成麻花了。”

“你再找找感覺。”

老黃每一次出聲之前，都有一陣巨大的“嗙”，那是叢瀾的身體重重地砸在冰麵上的聲音。

每一個上冰的人，先學的不是基礎動作，而是如何保護自己摔得安全。

叢瀾揉了揉幾乎快要摔麻了的屁股，臉上的表情不算好。

身體太廢了，她想，還要加大體能訓練。

她起身，在完成了兩組3A後就沒有繼續再跳了。

跳躍對膝蓋和腳踝的壓力太大，三周跳落下後要承受己身體重三到五倍的衝擊，叢瀾確實很想趕緊找回自己曾經學會的技術，但她也深知，必須從現在開始，認真地保護自己。

老黃在一邊埋首苦寫。

於謹帶著沉思，看著不遠處的叢瀾。

她在冰麵上靜靜地滑著，腦子裡對自己剛才的一組跳躍進行意象回放，構建一種奇特的第三視角全麵解析。

意象訓練，這是體育運動中很多人都會多多少少掌握些的技術，也稱作念動法。

叢瀾腦海中回想的是她看到的視頻中彆人怎麼跳3A的，賽場上有360°的拍攝，並不會因為運動員哪個角度不好看而避開，隻要尋找的電視台夠多，拚在一起的話，就能有足夠豐富的拍攝視角。

與此同時，她儘量回憶自己曾經跳成功時候的確切感受，再與這段失敗的跳躍進行對比。

不過這方麵有點難，畢竟大量的成功3A是很久很久之前的事情了。

久到叢瀾想忘記又無法忘記，所以這輩子有了新生，她還是選擇了花樣滑冰。

在意象構建的過程中，叢瀾出神地在冰場上慢悠悠滑著繞圈，一副發呆的模樣。

老黃教她了倆月，也差不多摸熟了這個小徒弟的性格和偏好，此時沒有去打擾她，而是繼續在自己的那個本子上寫寫畫畫。

於謹討人嫌地湊近，探頭探腦地看：“老師，你怎麼不管她了？”

老黃頭都沒抬：“孩子在反思檢查錯題，一會兒我再給她糾正就行。”

他斜著睨了眼於謹，道：“你想要她？”

於謹老實點頭：“想的。”

太想帶她去國家隊了！

老黃：“她這會兒還不到12，要等過了六月的生日。就算參加青少年組的比賽，也得等明年了。”

於謹驚奇：“她生日在六月？今年12？那豈不是98年出生的？”

老黃得意地笑了起來：“小叢瀾的生日可是好得不能再好了！”

花樣滑冰的國際賽事中，有一些大型比賽對於年齡的卡線是很嚴格的。

花滑的比賽分三個年齡組，不論是國際還是國內賽，遵循的都是一套規則。頂多國內賽加上些本國特色，大方向是不變的。

少兒組Novice、青少組Junior、成年組Senior，區分這三個年齡段的最低年齡，看的是每年的7月1日前選手的生日。

比如青少組最低參賽年齡是13歲，選手在賽季開始之前到達了這個歲數，才能參加青少年組的國際賽事。

像是JGP係列、世青賽等。

要是7月1日出生，哪怕是淩晨，也隻能再等一年。

青少組升成年組需要15歲，這個是最低年齡線。

當然，技術水平不到，又或者有彆的考量，最多可以在青少組待到18歲的這一年，到時候再不升組的話會被國際滑聯強製升組。

叢瀾的生日是6月17日，還是1998年出生的，有多占便宜呢？

她完美符合各個賽事的卡線條件，並且——

於謹：“她可以趕上索契冬奧！！”

今年是2010年，2月份結束的冬季奧運中，我國雙人滑摘取了金牌，也是花樣滑冰四大項裡，我國曆史上的最優成績。

關於雙人滑的運動推廣方案火速通過，體育總局那邊給了較之以往更大的力度來支持。

目前來說，根據冬季運動中心那裡的數據，全國雙人滑的組合疾速增加。

金牌就是金牌，更何況是跟夏季奧運會一樣四年舉辦一次的冬奧，這是榮譽的象征，非常有利於在全國進行冬季冰雪運動的宣傳推廣。

女單項目的最好成績是十多年前的世錦賽金牌，和一枚冬奧銀牌。

自那以後，國內女單再沒出現過這般傲人的成績了。

2014年2月份，下一屆冬奧將在隔壁鄰居家舉辦——俄羅斯索契。

參賽時，女單運動員需要在2013年的7月之前滿15歲並升組，叢瀾堪堪符合這個條件。

女單會有發育關，巔峰期大多在未發育之前，14、5歲恰好在這個時間節點上。

因此，能提前一年進入成年組，遠比推遲幾年要好得多。

生日在七月份的女單選手，在等待一年之後，也許可以迎來騰飛機會，也許會折在發育關，哪怕她們之前是如何如何優秀。

所以，對於女單而言，說一句生日決定命運也不為過。

老黃感歎：“是啊，娃娃生得真好，沒有晚幾天，也沒晚一年。”

如果叢瀾是7月之後的生日，那她會錯過自己15歲半的冬奧，隻能等到19歲半的時候再參加。

這個年紀對女單而言，算得上大齡了。

她要是99年出生的，那就比索契冬奧要求的年齡小上一歲了，再等四年參加下一屆冬奧，到時候也不知道她是什麼狀態。

於謹：“15歲，最容易出成績的階段。”

年紀小，體重輕，身材還沒有發育，跳躍方麵會穩定許多。一旦開始長胸和屁股，整個人的重心都會偏，想維持住成績就難了。

於謹想哭：“真是天降紫微星啊！”

老黃哼哼：“一個生日和年紀，就夠你說這句話了？”

於謹：“啊？”

老黃點了點他手裡的硬紙殼本子：“小姑娘還差二十來天滿12，姑且算她就是12了。前年，她10歲的時候，才開始學滑冰。”

於謹：“等等你讓我捋一下……”

我突然有點不太明白。

老黃恨鐵不成鋼，用本子砸了他腦袋：“這有什麼好捋的？！啊？時間線這麼清晰有什麼好捋的！”

他近乎咆哮：“你也是當了好幾年教練的人了，連這都算不清楚？你當個p啊你！彆誤人子弟了！”

叢瀾從他倆旁邊如幽靈一般滑過，麵無表情，連看都沒看這場鬨劇，渾身放空如入無人之境。

老黃抽空瞥了她一眼，看到她狀態時候就知道，小姑娘又進入忘我了，今兒說不定這3A能再往前走一走。

他扭頭，看向於謹的時候又恢複了凶神惡煞，不過這會兒知道降低音量了。